肝是人体五脏中的一员，同时也是最重要的排毒器官。中医理论认为，肝主要有两大功能，即主藏血和主疏泄。
为何女人以养肝最当先?
肝主藏血，一部分是滋养肝脏自身，一部分是调节全身血量。血液分布全身，肝脏自身功能 的发挥也要有充足的血液滋养。如果滋养肝脏的血液不足，人就会感觉头晕目眩、视力减退。
另外，肝脉与冲脉相连，冲为血海，主月经，当肝血不足时，冲脉就会受损，于是女子容易出现月经不准、经血量少色淡，甚至闭经的情况。肝调节血量的功能主要体现在:肝根据人体的不同状态，分配全身血液。当人从安静状态转为活动状态时，肝就会将更多的血液运送到全身各组织 器官，以供所需。当肝的藏血功能出现问题时，则可能导致血液逆流外溢，并出现呕血、衄血、月经过多、崩漏等病症。
肝主疏泄。属木，主生发。它把人体内部的气机生发、疏泄 出来，使气息畅通无阻。气机如果得不到疏泄，就是"气闭"，气闭就会引起很多的病理变化，譬如出现水肿、瘀血、女子闭经等。肝就是起到疏泄气机的功能。如果肝气郁结，全身各组织器官 必然长期供血不足，影响其生长和营运功能，这样，体内毒素和产生的废物不能排除，长期堆积在体内，就会发展成恶性肿瘤，也就是我们闻之色变的"癌'。
另外，肝还与女人的心情有很大关系，肝的疏泄功能正常，心情则舒畅;肝的疏泄功能太过，则会出现急躁易怒、心烦不寐、多梦、头痛等肝阳上亢的症状;反之则会出现情绪 低落、郁闷等症状。因此，养肝护肝是不容马虎的。
在日常生活中我们应该怎么养肝护肝呢?
对于女性来说，养肝护肝第一步就是良好的睡眠。很多人可能不知道肝脏排毒也有一定的时间规律。有的人经常熬夜。身体往往疲惫不堪，神情变得非常憔悴，影响到肝脏排毒，最后导致身体素质下降。很多肝病都是"熬"出来的，肝在晚上十一点之后会排毒，而经常熬夜会影响肝脏排毒，使肝火上升。所以不要轻易熬夜，真的很伤身。
第二步，在生活中，可以多喝温开水以加速体内的新陈代谢，将体内的毒素以及杂物排出，从而减轻肝脏的负担。
第三步，每天对肝脏部位进行按摩也可以促进肝脏排毒，达到养肝护肝的效果。可以周期性的去美容院做下按摩也是个不错的选择哟。
第四步，生活中记得保持一个良好的心态，易怒、易燥都会影响到身心——伤肝。
第五步，可以选择欣啪啪参茸片，严选8+1药食同源配方，深入你身体的内环境，养肝护肝。
