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花生是长寿果也是“催命符”

发布时间:2020-08-16 17:57

花生是长寿果也是“催命符”,医生坦言:这4种人最好别吃!


 
花生是全世界公认的健康食品,在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃,补血止血,降压降脂。
 

花生享有“长寿果”的美誉

1,蛋白质含量高于鸡蛋
花生享有“长寿果”的美誉,每100克花生约含20克~25克的蛋白质,是鸡蛋蛋白质含量的1.5~2倍。
 
2,花生壳可降血脂、血压
将干的花生壳洗净,用水煎服,每次服用50克~100克,对高血脂、冠状动脉硬化性心脏病有一定的辅助治疗作用。

3,润肺止咳
花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。
推荐4个食疗秘方 
 
①花生炖猪蹄——缓解便秘
花生米3两,猪蹄1只,炖汤食用。每天食用一餐,可连续食用一周。
 
②花生大枣蜂蜜水——润肺补脾
将带红衣的花生米、大枣、蜂蜜各30克一起煎水,煎好后可喝汤、吃枣和花生,每日2次,连服5—7天,对慢性支气管炎,久咳等症状有缓解作用。
 
③花生炖鲫鱼——缓解浮肿
花生米60克、鲫鱼1条共同煮汤,加少量酒调味,对营养性浮肿的人有缓解作用。
 
④花生煮水——保护嗓子
取带红衣的花生米80克,用水煮熟,吃花生米、喝汤,每天食用1—2次,对声哑失音有一定疗效。


花生和它一起吃,血管干净,血栓躲着走

1,花生+黑豆
我们在煮粥的时候一般会放一点黑豆,也可以将其制成豆浆当早餐喝,非常的有营养。而若是将花生和黑豆一起吃的话,就能起到很好的防血栓和中风症状。
 
2,花生+醋

醋泡花生,是一种常见的下酒菜,不仅美味,养生功效也很强大。醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。

 
3,花生+豆浆
花生和豆浆真的是黄金搭档,补钙,易吸收,高血压的人非常适合喝,花生豆浆中老年人要多食用,延年益寿,而且润肺,化痰,比超市里买的豆浆奶粉喝着有营养多了。

 
4类人不宜吃花生
 

(1)脾弱便溏者

花生中含有约45%的油脂,肠炎、痢疾、消化不良等脾弱者食用花生后,会加重腹泻,不利于疾病恢复。

(2)高脂血症者
花生中脂肪含量较高,高脂血症者食用后,会增加血脂量
 
(3)有瘀肿者
花生中含有一种促凝血因子,跌打损伤、血脉瘀滞者食用过多花生,会出现瘀血不散,从而加重瘀肿。
 
(4)痛风患者
由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。





(网上西部网)
 
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